新媽媽在產(chǎn)后應(yīng)該關(guān)注哪些生活細(xì)節(jié)？

　　1．要有一個(gè)清潔舒適安靜的環(huán)境，床不要太軟，床上用品要洗干凈，媽媽和寶寶要母嬰同室。房間要做到冬暖夏涼，空氣流通，保持空氣新鮮，還要營(yíng)造一種和諧歡快的家庭氛圍。

　　2．可以洗澡、洗頭。產(chǎn)后皮膚多汗，應(yīng)該經(jīng)常洗澡。一般順產(chǎn)在產(chǎn)后2—3天就可以洗澡、洗頭了，剖宮產(chǎn)則要看傷口恢復(fù)情況，一般2周后可以淋浴。冬季還要注意保暖，洗浴時(shí)間不要太長(zhǎng)，洗完頭之后一定要等頭發(fā)干了之后再扎起來(lái)或睡覺(jué)，剛吃過(guò)飯或空腹時(shí)最后不要馬上洗澡。

　　3．多洗手，最好用溫水洗，特別是飯前便后、換過(guò)衛(wèi)生巾前后、抱寶寶前一定要養(yǎng)成洗手的習(xí)慣，以防病菌傳播。

　　4．每天兩次刷牙，一般產(chǎn)后第二天就可以刷牙了，否則極容易引起牙科疾病，注意要用軟毛的牙刷，刷的時(shí)候不要過(guò)于用力，用溫水刷。

　　5．要穿寬松舒適的純棉衣服，最好是方便哺乳的。同時(shí)也需要勤換衣服，特別是內(nèi)衣、內(nèi)褲。

　　6．可以看電視、上網(wǎng)、看書(shū)、織毛衣等，但是一定要注意有節(jié)制，每天不要超過(guò)兩小時(shí)，以防眼睛過(guò)于勞累。

　　7．要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)透氣，但是不要形成對(duì)流。

　　8．如果外面沒(méi)育風(fēng)，并且陽(yáng)光暖和的話，可以適當(dāng)?shù)爻鲩T(mén)曬曬太陽(yáng)。

　　9．每天保證8—9小時(shí)的睡眠，有助于子宮復(fù)位，并可促進(jìn)食欲，避免排便困難。睡覺(jué)時(shí)可以經(jīng)常變換體位，以防子宮向一側(cè)或向后傾。

　　10．自然分娩可在產(chǎn)后42天檢查之后恢復(fù)性生活，但是剖宮產(chǎn)需3個(gè)月之后才可以，并且要注意采取可靠的避孕措施。一般要求自然分娩3個(gè)月后上環(huán)，而剖宮產(chǎn)在6個(gè)月之后。

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